اسكات سومو هالتر از شت

 مدة الفيديو: 0:09

 مدة الفيديو: 0:24

  حرکت کاربردی لیفت سومو

 مدة الفيديو: 2:09
حرکت کاربردی لیفت سومو

  734 سومو ددلیفت با هالتر

 مدة الفيديو: 0:07
734 سومو ددلیفت با هالتر

 مدة الفيديو: 0:05

  لیفت سومو هالتر

 مدة الفيديو: 0:43
لیفت سومو هالتر

  یاد بگیرید که چگونه حرکت ددلیفت سومو را به طور کامل انجام دهید

 مدة الفيديو: 0:08
یاد بگیرید که چگونه حرکت ددلیفت سومو را به طور کامل انجام دهید

  صرز زدن صحیح ددلیفت فیله و پشت پا

 مدة الفيديو: 0:06
صرز زدن صحیح ددلیفت فیله و پشت پا

  اسکوات دمبل تفاوت را بدانید

 مدة الفيديو: 0:06
اسکوات دمبل تفاوت را بدانید

  662 اسکوات هالتر از پشت پا باز

 مدة الفيديو: 0:07
662 اسکوات هالتر از پشت پا باز

  اسکات سومو

 مدة الفيديو: 0:15
اسکات سومو

 مدة الفيديو: 0:06

  نحوه اجرای حرکت ددلیفت هالتر بدنسازی برنامه بدنسازی فیتنس باشگاه هوازی

 مدة الفيديو: 0:32
نحوه اجرای حرکت ددلیفت هالتر بدنسازی برنامه بدنسازی فیتنس باشگاه هوازی

  وضعیت بالاتنه و عضله هدف در اسکوات دمبل

 مدة الفيديو: 0:06
وضعیت بالاتنه و عضله هدف در اسکوات دمبل

  644 سومو اسکوات با دمبل

 مدة الفيديو: 0:07
644 سومو اسکوات با دمبل

  سومو هالتر یک حرکت چند مفصلی عالی آموزشی رژیمی اندام تکنیک بدنسازی مربی بدنسازی ورزشی سومو

 مدة الفيديو: 0:38
سومو هالتر یک حرکت چند مفصلی عالی آموزشی رژیمی اندام تکنیک بدنسازی مربی بدنسازی ورزشی سومو

  سومو اسکوات

 مدة الفيديو: 0:15
سومو اسکوات

  در حرکت سومو اسکوات مهمتر از پنجه ها زانو هست که باید ب بیرون متمایل شه

 مدة الفيديو: 0:19
در حرکت سومو اسکوات مهمتر از پنجه ها زانو هست که باید ب بیرون متمایل شه